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美容ドリンクで痩せる

私が豆乳ダイエットを選んだ理由

豆乳ダイエットは女性にメリット大

リンゴダイエットとか、キャベツダイエットとか、食べればいいっていうのダイエットって夢のような話ですよね。そんな中、私は、飲むだけでいい豆乳ダイエットに目を付けました。

とはいうものの、初めて飲んでみた豆乳は、近所の商店街の中にあるお豆腐屋さんの豆乳でした。一口飲んでみたところ、思っていた以上に豆臭くて、コレは続けるのが難しそうだと断念しそうになりました。
だけど、今は味付きの豆乳や、豆乳美容ドリンクなんかも発売しているので、自分にあった豆乳を探そうと思い私はあるドリンクに出会いました。そこまでして諦められなかったのは豆乳ダイエットがほかのダイエットにはない様々なメリットがあるからなんです。

■豆乳ダイエットとは
そもそも、豆乳ダイエットとは、文字通り、食事に変えて豆乳を飲むダイエット方法です。
豆乳にも3種類あって、大豆を絞った残りの無調整豆乳、さらに飲みやすく味を調節した調整豆乳、そして、ジュースのように香料や果汁を加えた豆乳飲料があります。
豆乳ダイエットは、基本的に無調整豆乳や調整豆乳を飲むことになります。

■豆乳ダイエットが女性に向いている理由とは
豆乳ダイエットは、男性に比べると圧倒的に女性に効果が出やすいダイエット方法だと言われています。

その理由は、大豆イソフラボンに由来します。というのも、大豆自体に含まれている大豆イソフラボンという成分は、女性にとって欠かせない女性ホルモンの一種、エストロゲンに似た働きをするといわれています。
このホルモン作用によって、女性らしい体つきや肌の状態を整えつつダイエットをすることができるのです。

そして、豆乳に含まれる大豆ペプチドが体内の脂肪細胞の燃焼を促進して消費カロリーを増やしてくれます。
さらに、大豆サポニンは、腸に入ると食事でとった脂肪の吸収を遅らせる効果があります。
また、オリゴ糖も、腸の環境をよくする働きがあるので、便秘の解消にも役立ちます。

このように、ただ体重を少なくするだけでなく、美容効果も期待ができるので、女性に豆乳ダイエットが向いているのですね。